Stillness & Strength – Deine Reise zu innerer Ruhe und neuer Kraft

Stell dir vor, du trittst einen Schritt zurück aus dem hektischen Alltag. Du atmest tief ein, spürst den Boden unter deinen Füßen und lässt alles los, was dich belastet. Inmitten unberührter Natur nimmst du dir die Zeit, in die Stille einzutauchen, zu dir selbst zurückzufinden und neue Energie zu schöpfen. Genau das ist „Stillness & Strength“.

In dieser Woche wirst du jeden Morgen mit der Sonne aufstehen und den Sonnenaufgang in Stille genießen. Wir beginnen den Tag mit einer Yogaeinheit, die dich sowohl körperlich als auch energetisch stärkt und ausgleicht. Nach der Praxis erwartet dich ein nährstoffreiches, leckeres Frühstück, das dir Kraft für den Tag schenkt.

Der Nachmittag bietet dir Zeit für verschiedene Workshops, in denen wir uns mit Breathwork, Stressabbau, gesunder Ernährung und Mindset-Talks beschäftigen. Jeden Tag hast du zudem eine “Hour of Nothing” – eine Stunde nur für dich, um in die Stille einzutauchen und einfach zu sein.

Was dich erwartet:

– Yoga bei Sonnenaufgang – starte den Tag mit Bewegung und Harmonie
– Breathwork, um Stress loszulassen und neue Energie zu tanken
– Meditationen, die dir tiefe innere Ruhe schenken
– Ice-Baths, die deinen Körper beleben und deine Widerstandskraft stärken
– Zeit in der Natur, die dich erdet und deinen Geist klärt
– Eine tägliche Hour of Nothing – eine Stunde, die nur dir gehört, um in Stille einfach zu sein
– Workshops am Nachmittag zu Breathwork, Stressabbau, gesunder Ernährung und Mindset-Talks
– Ein ganzer Tag in Stille, um tief in deine innere Welt einzutauchen und die Kraft zu spüren, die in dieser Ruhe liegt

Die Kraft der Natur und die Stille werden dein Nervensystem beruhigen, deinen Geist klären und deinen Körper regenerieren. In dieser Woche lernst du, wie du die Verbindung zu dir selbst und zur Natur nutzt, um innere Stärke zu finden.

Was ist alles dabei?

• 6x Übernachtungen im Doppel-/Zweibettzimmer, 4er-Zimmer mit einzelnen Schlafkabinen oder Glamping-Zelt (mit Doppelbetten)
• 2x gesunde, vegetarische Mahlzeiten am Tag
• Wasser, Tee & Obst ganztags verfügbar, Four Trees ist alkoholfrei
• 2x Yogastunden am Tag (Kundalini,-Vinyasa, Hatha oder Yin Yoga)
, Matten / Hilfsmittel sind vor Ort
• Transfer zur Unterkunft durch Four Trees vom Funcheira oder Ourique Bahnhof
Wie komme ich dorthin?
Um das wunderschöne Four Trees zu erreichen, fliegt man nach Faro oder Lissabon und fährt von dort aus mit dem Zug nach Funcheira oder Bus nach Ourique weiter (ca. 1 Stunde). Melde Falls Du schon früher anreisen oder nach dem Retreat länger bleiben möchtest, sage einfach Bescheid, auch das ist möglich.
Fühlst du dich angesprochen? Spürst du den Ruf nach Ruhe und Klarheit in dir?
Dann gönn dir diese transformative Woche in der Natur. Finde deine innere Stärke, um den Herausforderungen des Alltags gelassener und kraftvoller zu begegnen.

Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz – ich freue mich, auf die gemeinsame Reise mit dir.